ガイラーベリーダンス
Gailar Belly Dance
レッスンのご案内
レッスン内容や場所等が流動的でご迷惑をおかけいたします。
※レッスン場所についての詳細はメニュー「ACCESS」をご覧ください。
※体験・見学は無料！
詳しくはメニュー「Q＆A」をご覧ください。
※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
※動きやすい服装で飲み物を持ってお越しください。
★基礎クラス
30分ほどストレッチ⇒ ベリーダンスの基礎テクニック⇒ 曲にのって軽く踊るという
初めての方も楽しんでいただけるレッスン内容です。
【レッスン時間＆場所】
月曜日・・・10：00～12：00 スタジオ さくら （朝倉東町４０－６シルフィーユハイツ）
金曜日・・・20：00～22：00 スタジオ さくら（朝倉東町４０－６シルフィーユハイツ）
土曜日・・・10：00～12：00 オドリトスタジオ（桝形3－4中西ビル3階）
【レッスン料金】
1 レッスン・・・・ 2000円
月会費（月4回）・・7500円
---当教室は高知市の子育て応援事業に参加しております-----------------------------
● 特典内容：３歳以下のお子様連れの方に限りチケット制をご利用いただけます。
チケット料金は次のようになります。
4回チケット・・・7000円（使用期限は三か月以内とさせて頂きます）
● 特典利用方法：下記のホームページより優待券を発行し、初回月に提示してください。
http://kosodateouen.pref.kochi.lg.jp/
ささやかではありますが、育児中のママさんのストレス解消の一助となれば・・と
同じママとして思っております。是非ご利用下さいね(*^_^*)
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★振付クラス
振り付けを中心にレッスンを進めていくので、基礎テクニックがある程度身についてから受講することをオススメします。
ストレッチを３０分程⇒ ウォーミングアップで体を温め⇒ 振り付けを小分けにして練習⇒ 曲に合わせて踊っていきます。
【レッスン時間＆場所】
水曜・・・10:00～12:00 要予約
【レッスン料金】
1 レッスン・・・・・・ 2000円
月会費（月4回）・・・・7500円
★BODYメンテナンスクラス
フォームローラーやボールを使って凝り固まった身体をほぐす→ストレッチで筋肉を伸ばす→インナーマッスルや体幹を鍛える筋トレを行い、ベリーダンスに必要な身体作りをしていきます。
【レッスン時間＆場所】
月曜日・・・・10:00〜11:00 14：００～15：００
金曜日・・・20：00～21:00
【レッスン料金】
1 レッスン・・・・10０0円（6０分）
★マダムクラス
５０代・６０代の方をメインにレッスンしております。ストレッチを中心にゆっくり進めております。
ほぐし・ストレッチを9０分⇒ 基礎テクニックを３０分⇒ 曲に乗って振り付けをゆっくり進めていきます。
生徒さんの様子を見ながら少しずつ進めていきますので、ご安心ください。
【レッスン時間＆場所】
月曜日（50代以上クラス）14：00～16：30 スタジオ さくら （朝倉東町４０－６シルフィーユハイツ）
【レッスン料金】
1 レッスン・・・・2000円
★キッズクラス
お子さんの様子をみながら、簡単な体操 ⇒音楽に合わせて基本テクニック ⇒みんなで踊っていきます。
【レッスン時間＆場所】
金曜・・・19：15～ 20：00 朝倉教室 さくら（朝倉東町４０－６シルフィーユハイツ１階）
※HPカレンダーで確認できます。
【レッスン料金】
1 レッスン・・・・10００円（４５分）