ガイラーベリーダンス
Gailar Belly Dance
Q＆A
初めてレッスンを受けられる方が疑問や不安に思われるであろうことをQ＆A形式でまとめてみました。
ご参考になれば幸いです。
ベリーダンスってなんですか？
エジプトやトルコが発祥地で、歴史は古く紀元前から踊られていたと言われています。
ベリーダンスは主にインナーマッスルを意識して、胸やお腹や骨盤などを動かして踊ります。
全身の関節を動かしていくので、血行が良くなったり、代謝が上がったり、姿勢が良くなったり、柔軟性が高まるなど、嬉しい変化が期待できます。
また、骨盤周りのインナーマッスルを動かしていくので、女性ホルモンが活発になり、生理痛の緩和や生理不順が改善する、という報告もあります。
Q 1
体験にいきたいのですが服装や持ち物、料金について教えてください。
動きやすい服装で、お越し下さい。
水分補給をこまめに取るので飲み物(水・お茶・スポーツドリンクなど)をお持ちください。
体験・見学は無料で行っております。
Q 2
肌の露出が苦手なのですが・・
出さなくても構いませんよ～。
ただ、レッスンを進めていく中で、体の動きを見る為には出していただいた方が良く分かります。
Q 3
Q 4
イベントはありますか？もしあれば、出なければいけませんか？
発表会は行いたいと思っておりますが、強制ではありません。
イベントの参加は自由です。
ベリーダンスって痩せますか？
個人差はありますが、痩せたと言われる方が多いですね。
クビレは必ず手に入れられますよ。
人に見られるという刺激で自分自身が色々気をつけるようになりますし、血行が良くなって顔色が良くなった方もいました。
Q 5
こちらで習いたいのですが購入する必要のあるものはありますか？
ヨガマットを準備していただけると助かります。
ヒップスカーフは無料レンタルしております。
Q 6
Q 7
まだ首が座ってない赤ちゃんを連れて行きたい。また 授乳はレッスン中にできますか？
もちろんできます。
授乳中もレッスンは進行します、ご了承下さいね。